Fisioterapia Las Playitas

FISIOTERAPIA A DOMICILIO EN FUERTEVENTURA

Tratamientos

Las manos como principal herramienta de trabajo

«Josep me ha ayudado muchas veces durante mis Challenges auto-organizados en Fuerteventura.

Durante mi último ultra-triatlón de 60 veces (es decir, 60 triatlones Ironman en 60 días consecutivos), fue de gran ayuda para recuperar mis rígidos y cansados músculos para la mañana siguiente.

Siente y encuentra lugares tensos en los músculos y sabe cómo aliviar la tensión en ellos. Aprecio mucho sus habilidades».

Rait Ratasepp, Ultra-atleta

Rehabilitación Presencial o

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Rehabilitación después de una lesión (incluso quirúrgica). Pruebas, seguimientos y ejercicios para llevarte de nuevo a tu mejor versión

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Artículos y vídeos sobre fisioterapia

Estilo de vida Anti-cáncer

En este post vamos a introducir el estilo de vida anti-cáncer el cual ayuda a prevenir e incluso a combatir la enfermedad. La incidencia del cáncer aumenta con el paso de los años principalmente en occidente. Hay numerosos estudios de investigación que intentan descifrar el por qué y también pretenden aclarar qué podemos hacer (aSigue…

julio 23, 2023
Intolerancia al gluten

Hoy en día es muy común tener intolerancia al gluten, pero…¿por qué?, ¿es más habitual hoy en día?, ¿qué es exactamente?, ¿qué efectos tiene sobre mi cuerpo?. Primero debemos diferenciar entre la Celiaquía y la Sensibilidad al Gluten no Celíaca. La celiaquía es una enfermedad inmunitaria, es decir, nuestro cuerpo reacciona de manera exagerada, enSigue…

enero 8, 2023
¿Como «controlar» la inflamación?

Después de sufrir cualquier lesión traumática (esguinces, roturas musculares, fracturas etc.) nuestro organismo desencadenará una serie de procesos que resultarán en una inflamación local con el fin de limpiar, reparar y regenerar la estructura lesionada. Esta reacción natural no debe ser suprimida, con antiinflamatorios por ejemplo, ya que estos inhibirán parcialmente o por completo laSigue…

diciembre 21, 2022
Esguince de tobillo

ESGUINCE DE TOBILLO: PASOS HACIA LA RECUPERACIÓN El esguince de tobillo es una lesión muy común en la cual uno o varios ligamentos de la región talar se ven afectados. El ligamento que suele lesionarse con más frecuencia es el externo (formado por tres fascículos) seguido por el ligamento tibio-peroneo y por último el ligamentoSigue…

octubre 20, 2022
Videos

Movilización y estiramientos para la zona cervical Ejercicios para movilizar la zona dorsal Estiramientos y movilización para cadera, pelvis y zona lumbar Ejercicios para activar los músculos de la zona del CORE – Básico Estiramientos mio-fasciales para la cadena anterior Estiramientos mio-fasciales para la cadena posterior Ejercicios para fortalecer y estirar brazos y muñecas 5Sigue…

octubre 12, 2022
Masaje Deportivo

¿Qué es el masaje deportivo? El masaje deportivo inicialmente fue diseñado para satisfacer la necesidad del atleta de recuperarse más rápido y evitar lesiones. Evolucionó del masaje sueco (por Per Henrik Ling 1776-1839), que fue muy influenciado por las primeras formas de masaje registradas, utilizadas hace más de 3000 años en China, India y Grecia.Sigue…

marzo 5, 2020

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Sobre Josep Gramage Donat

Nº Colegiado 02987

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Como deportista profesional, he trabajado con muchos fisioterapeutas diferentes y realmente creo que Josep está haciendo un trabajo excelente (sigo acudiendo a él cada vez que estamos en Fuerteventura para prepararnos para competiciones internacionales).

Josep es un experto en su campo y no solo me ha ayudado a tratar lesiones, sino también a mantener una alta intensidad durante mis entrenamientos, así como a recuperarme rápidamente. Sus tratamientos son muy efectivos. Además, es una persona súper fiable, amigable y relajada, con grandes habilidades comunicativas.

Confío mucho en sus habilidades y definitivamente lo recomendaría, sin importar si eres un atleta profesional o practicas deportes con fines recreativos.